Stresshantering 10 veckor
För dig som vill sänka din stress, öka din livskvalitet och stärka din självkänsla
Upplever du sömnstörningar, svårigheter att hantera krav eller press i vardagen, förändrad sinnesstämning eller försämrat minne och koncentrationsförmåga? Det kan vara signaler från din kropp att du lever med för höga stressnivåer.
Vi erbjuder dig nu en möjlighet att investera i din hälsa med ett 10-veckors program i stresshantering där du får redskapen att skapa ett lugnare liv med mer närvaro och livskvalitet.
Programmet innehåller:
- Lösningsfokuserade coachingsamtal varje vecka
- Fri träning under kursperioden
- Boken Tid att leva https://www.tidattleva.se/
- Aktuella föreläsningar
- Information kring olika former av stress och dess påverkan
- Verktyg för återhämtning
Kursledare: Jessica Sundström har flera års arbetslivserfarenhet som coach och är utbildad stresspedagog och personlig tränare med hälsoprofil.
Kursstart: 26/9 sista anmälningsdag 12/9
Kostnad: 4995:-
Bokning: Maila jessica@karmatraningscenter.se eller ring 0278-24200
Arbetsrelaterad stress? Vi erbjuder även lösningar för arbetslag så hör med din arbetsgivare, kanske är det något de kan hjälpa er/dig med? OBS max antal 6 personer. Det går självklart bra att använda sitt friskvårdsbidrag!