aktuellt

Vi är glada att kunna presentera våra samarbetspartners på Karma Träningscenter:

• Anki Stenberg Rehab & Ergonomi.
• Mattias Regnander Rehma Fysioterapeut.

Vi fortsätter vår utveckling på Karma Träningscenter under hösten 2019. Som medlem på Karma Träningscenter får du det senaste och bästa inom träning.

Inom kort utvecklar vi anläggningen med helt nya koncept och nya innovativa maskiner från världsledande Precor och Hoist. Fram till invigningen i september kommer löpande information om vår kommande satsning.

Låt pulsen styra din träning! Nu kan vi hjälpa dig att ta gruppträningen till en ny nivå!

Att träna pulsbaserat betyder att du låter ditt hjärta och puls styra träningen.

Med vårt nya pulssystem Polar Club behöver du inte längre fundera på om träningen ger optimal effekt.

Du vet att du tränar på rätt nivå, du får direkt återkoppling och kan hela tiden följa din puls via en skärm. Instruktören ser också din puls och kan guida dig till rätt nivå genom hela passet, oavsett om du behöver lägga in ytterligare en växel eller dra ner på tempot.

Så här fungerar det:
För att du ska kunna använda dig av Polar Club så behöver du innan passet skapa ett konto i Polars webbtjänst Polar Flow.

Registeringen går fort är gratis och är enkel - Klicka på länken och följ instruktionerna.
https://flow.polar.com/register

• Under passen kommer du att få låna ett pulsband.

Vill du ha ett eget band så kan vi beställa hem dessa i receptionen pris efter förfrågan.

• Innan passet startar loggar du in med Polar Flow-konto och lånar ett numrerat sändarbälte om du inte har ett eget.

• Sedan registrerar du sändarens nummer i systemet och sen är du redo att köra.

• Under passet kan du hela tiden följa din puls via skärmen och anpassa ansträngningsnivån enligt instruktörens hänvisningar.

Uppföljning:
Efter avslutat pass får du direkt återkoppling genom en summeringsvy på skärmduken. Här ser du din snitt- och högsta puls samt tid spenderad i respektive träningszon. Fakta som gör det enkelt för dig att se hur effektivt du tränat.

Samtidigt som passet är avslutat så hittar all statistik från ditt träningspass i ditt Polar Flow - konto som du enkelt kan ta del av med app till telefon, platta eller dator.

OBS! Kom ihåg att skapa ditt konto innan du kommer till Karma Träningscenter. Detta för att så snabbt och smidigt som möjligt kunna registrera dig på våra pulspass.

Du kommer att kunna se vilka pass som är puls mätbara i din polar flow app.

Kom gärna 15 min för starttid för att logga in och få låna ditt pulsband.